やる気が出ない!時の簡単対処法 続編

東京で世界で、今日も君がすごく輝く思考法

やる気が出ない!時の簡単対処法

東京KOKORO DESIGN

みなさん、こんにちは!

やる気が出ない時の対処法!続編です。笑

気分が乗らない・・・

なんとなくだるい・・・・

分かってるんだけど出来ない・・・

意外とこんな時って多いですよね。僕は、こんな時が多かったから・・・ 笑

だから色々と自分なりに未熟ですが学びました。笑 詳しい話しは又別の機会でお話ししますので、今日は簡単な対処法をお伝えしますね!

 

1.やる気が出ない!時の簡単対処法

すごく簡単なんです。

例えば、お風呂に入ったり、髪を切ったり、お気に入りの洋服を着たり、自分が調子の良い時の感覚イメージを思い出したりして・・・

これも僕が実際にやっている事なんですが、自分の身なりを清潔に素敵に整えるとなんとなく外に出たくなるような気分になるんですよね。

でも今日お伝えする事は、もっと簡単なんです!

それは・・・

2.昨日までの自分を忘れる事!

これなんです!

過去の嫌な事を思い出したりトラウマになるから、なかなか負のイメージから抜けられなかったりする。これは過去の嫌な自分自身を認めてあげて、解き放つ事が必要なんですよね。

心理学では、心の中を一つ一つ整理していきますが、ここではそうではなく、良い事も嫌な事も、すべて心の中をきれいにしてあげる事が大切なんです。

もっと簡単に言えば、今日生まれたと考えればいいんです。

 

3.心の中(奥底も)が澄んでいて、希望に満ちた光が溢れている状態です!

そうすれば全て新しい自分でスタート出来ます!今まで知らないうちに縛られていた過去の自分自身の概念から解き放つんです。心は知らないうちに良い事も悪い事もごちゃごちゃの渋滞状態になっています。

外部の悪い要因(過去の事を、うるさく言われる事も)もあるかと思いますが、その声は聞かないでいいです。無視しましょう!笑 過去は過去だから。真摯に反省したなら今日を前に進む事。

 

4.日々新しい毎日・人生なんです!

不思議です。

そうすると、今日からの言動・計画が明確になり物事がどんどん前に進むようになります!なにより心が明るくなります。

・・・って言ってもなかなか難しいようなら、僕は瞑想をお勧めします。

心の奥底をきれいにする事に意識を集中して下さい。無理に、きれいになれ!なんて思う必要はありません。まずは無心で大丈夫です。

目を閉じて五分でいいです。最初の頃は、無になるってなかなか難しいんですけど無になって、心の奥底まできれいにする、そこに光が届くようなイメージです。

自分の中の本当の自分が目覚める感覚です。

それでも駄目なら・・・ 僕で良ければ見方になります。話し相手にはなれますよ。笑

4.価値観や共感は大切

人って価値観や話しの本質が通じないと、例え家族や友人、学校や会社であっても孤立感を感じてしまいますよね!孤立感って嫌ですよね、とても寂しい一人ぼっちのような感覚になります。

だから孤立感を感じてしまうなら、それは君の個性感性が他より秀でているか、方向性が違う可能性があるので良い孤立感かもしれません。そんな時迷いがあるなら、僕が味方というか、僕以外でも考えが共有できる大人の友人がいると心強いですよね。

僕で良ければ、話しは聞きます。

※学校・会社等のいじめ問題や孤立問題に関しては、個別にじっくり話しを聞かせて頂く必要はありますね。大きな決断や判断も必要になるので、安易な回答は避けるべき問題だと考えています。

時には転校や転職、環境を変える為の引越しなど、僕はそれほど重要な事だと、いじめや孤立問題を捉えています。

例え離れていても、信頼出来、考え方や会話を共感できる存在がいるかいないかでは、天と地ほどの差・安心感の差があると僕は感じています。

僕自身もそうでしたからね。孤立感の連続だった 笑

実際に僕にとっての、価値観・人生観・ものの見方・感じ方など全てに対して尊敬共感できる人は1人だけ、僕の妻です。このような人を1人でいいから見つけられると自分自身の学び・人間力は永遠に成長出来るんです。僕は、妻とは28歳の時に出会い、妻はまだこの時20歳でした。

僕がもうすぐ40歳になる頃、ビジネス上で2人の親友(血のつながりはない兄弟)が出来ましたが、やはり妻と比べてしまうと多少遠慮が先行してしまうんです。

 

5.人生のメンター

僕の場合は妻ですが、皆さんも1人でいいからそのような存在を見つけられると自分の生きる励み・ベクトルになります。方向性が見えてきます。

僕の場合はメンターというよりは尊敬出来る人間ですかね、妻は。

そう、尊敬共感ですね。

メンターという言葉自体、最近では軽く扱われているので価値が薄れてきていますからね。

まとめ

尊敬という意味では、自分自身も尊敬して下さいね。自分を信じて自分を労わってあげる事。そして心の奥底の本当の自分、本当の自分自身の宝物を見つけにいきましょう!

僕のブログでは、毎回、心や潜在意識が大切だってうるさいと思いますけど、おととい亡くなられた大女優の樹木希林さんも言っておられました。

70歳を過ぎた樹木希林さんの夢やりたい事は、成功やお金ではなく、人の中の宝物を見つける事だと。これからの人生は「人の中の宝物を見つける事」、そんな活動をしていきたい!と。

なかなか自分自身では、気付かない自分自身の本当の魅力や個性を見つけて教えてあげたい・・・・

つまり心の奥底に眠る本当の自分。これこそが潜在意識、まだ自分さえも気付いていない本当のパワーを秘めた自分なんです!

僕が今やっている事と同じ事なので、この言葉を聞いて深く感動をしました。同時に誇りにも感じましたので、必要ならこのブログを生涯発信していく決意なようなものも僕の中で芽生えてきました。

こんな事を毎日考えていると「やる気の無い自分・やる気が出ない心」なんて、自然とどこかに吹き飛んでしまうんですよね。笑

まとめ→ まずは皆さんには瞑想をお勧めします。本当の自分と話してみてくださいね!

最後に・・・

樹木希林さんは僕よりも人生経験は豊富なので、その集大成として「夢は、人の中の宝物を見つける事」。このような事を仰っているのであれば、僕自身が進んでいる道が間違いではないと確信もさせて頂きました。

このような感覚を若いうちから感じる事ができれば、本当に素晴らしい大人が増えるんじゃないかとも感じています。僕も今50歳ですから、結局この位の歳になって、初めて気付くのかもしれませんね。

お節介じじいかも知れませんね。笑

きっと僕みたいなおっさんの、こんな考え・言葉を素直に感じ、受け止めようという感覚になった時、人は自然と自分自身の人生の指針(目標)を見つけられ、やる気の無い自分から開放されるのかもしれません。

こうなれば、やる気のない自分とはおさらばです!

でも、頑張りすぎる必要はないですからね。

心と相談しながら、ゆっくり、ゆっくり、前へ進めばいいと思います。

何か一つでもいい。まずは進歩があれば自分を褒めてあげましょう!

その日々の繰り返しが、進歩の数を増やし、本当の自分を育てるんです。

うそのない自分、本当の自分を育てましょうね。

そうすれば、やる気のない自分はどこかへ行ってしまいます!

まずは、今日は新しい一日って気楽に考えて行動してみて下さいね!\(^o^)/

 

東京KOKORO DESIGN

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です